電気代を安くするおすすめ方法7選｜自分に合った削減策が見つかる

電気代を確実に安くする7つの方法｜手順と削減額を徹底解説

電気代を安くするには、大きく分けて2つのアプローチがあります。1つは契約プランの見直し（固定費削減）、もう1つは日々の使用習慣や家電の工夫（変動費削減）です。多くの人は片方だけを試しますが、両方を組み合わせることで初めて効果が出ます。

今回紹介する7つの方法は、すぐに実行でき、実績のある削減策ばかりです。年間3万円以上の削減も可能です。

---

方法1：現在の電気代を正確に把握する

削減に向けて最初にやるべきは、自分たちの電気代の現状を数字で理解することです。感覚ではなく、検針票やアプリを見て確認します。

確認すべき項目

• 月間の電力使用量（kWh）：検針票の「ご使用量」に記載
• 契約容量（kVA）：検針票や料金表に記載。一般的に10A～60A
• 適用されている料金プラン：検針票の「料金種別」欄
• 使用時間帯：夏冬で料金が異なる場合もある

電力会社の公式アプリ（東京電力なら「くらし上手」、関西電力なら「はぴeみる電」など）で、過去1年分の月別使用量が確認できます。家族構成や生活パターンで使用量は大きく異なるため、自分たちのベースラインを知ることが不可欠です。

---

方法2：契約容量を見直す

多くの家庭が実際に必要な容量より大きい契約になっています。契約容量は主に以下で決まります：

• 同時に使用する家電の消費電力の合計
• 一般的な家庭は30Aで十分。小家族なら20A、オール電化は50A～60A

確認方法

1. 検針票で現在の契約容量を確認
2. 過去1年で電気が落ちた（ブレーカーが落ちた）ことがあるかを思い出す
3. 落ちたことがなければ、容量を下げられる可能性がある

削減効果

30Aから20Aへの変更で、月額150～300円程度の基本料金削減（地域・電力会社による）。年間1800～3600円の固定費削減は地味ですが確実です。

契約容量を下げた場合、変更から数ヶ月は試験期間。実生活で問題が生じれば、再度容量を上げることができます。

---

方法3：電力会社・料金プランの切り替え

2016年の電力自由化により、消費者は電力会社を自由に選べるようになりました。これが最も効果的な削減策の1つです。

切り替えの効果

• 一般的な家庭（月300kWh使用）で、月額500～2000円程度の削減
• 年間6000～24000円の削減も珍しくない
• 季節変動があるため、夏冬で効果が異なる

比較の際のポイント

1. 現在の使用量に基づいたシミュレーション：多くの比較サイト（エネチェンジ、電力自由化比較など）で郵便番号と検針票を入力すると自動試算
2. 燃料調整費と再生可能エネルギー発電促進賦課金の確認：プランの基本料金が安くても、この2つで高くなる場合もある
3. 契約期間と解約金：新電力は2年契約で解約金1000～2000円という企業が多い
4. セット割引：ガスとセットで割引される場合も多い（東京ガスなら電気＋ガスで月300～500円割引など）

切り替えの手順

1. 郵便番号と現在の月間使用量を入力して比較
2. 候補の企業2～3社に絞って、細かい条件を確認
3. 新電力会社に申し込み
4. 現在の電力会社への解約手続きは、新電力会社が行ってくれることがほとんど
5. 切り替え完了まで1～2ヶ月が一般的

大手電力会社（東京電力など）も自由化後に新プランを投入しているため、必ずしも新電力が安いとは限りません。実際のシミュレーション結果で判断してください。

---

方法4：時間帯別料金プランへの変更

夜間に電力を使う習慣がある家庭向けのプランです。例えば東京電力の「スマートライフS」では：

• 昼間（9時～21時）：1kWh当たり30～33円程度
• 夜間（21時～翌9時）：1kWh当たり12～15円程度

効果が出やすい家庭

• エアコンを夜間に集中的に使う
• 夜間に電気温水器やヒートポンプを動かす
• 給湯や洗濯を夜間に集中させられる

効果が薄い場合

• 日中の電力消費が多い（テレワーク中心など）
• 時間帯別に使用を変えられない生活パターン

昼間の料金が割高になるため、夜間の使用が月50kWh以上ないと、基本料金上昇分で相殺されることもあります。

---

方法5：給湯方式を工夫する（お湯の使い方）

給湯（お風呂・シャワー・台所）は、家庭の電気使用量の15～25%を占めるため、ここの工夫は効果的です。

具体的な工夫

1. シャワーの時間を1分短縮：月0.5kWh削減（月10～30円程度）
2. お風呂のお湯を毎日張り替えず、追い炊きを活用：月5～10kWh削減（月150～300円程度）
3. 温度設定を1℃下げる：月1～3kWh削減（月30～90円程度）
4. 台所の温水を使わず、冷水に変える：冬場は年間数千円削減可能

家族での合意形成が鍵

これらの工夫は家族全員の協力が必須です。一人が気をつけていても、ほかが気にしなければ効果は限定的です。月間目標を決めて、検針票で進捗を共有するのが効果的です。

---

方法6：家電の買い替え・使い方の工夫

エアコンや冷蔵庫など、大型家電の電力消費は無視できません。

エアコン

• 新しいモデル（2020年以降）は省エネ性能が大幅に向上
• 10年前のモデルと比較して、消費電力が20～30%削減
• ただし買い替え費用は10～40万円のため、年間3000円削減では回収に10年以上かかる点に注意

冷蔵庫

• 新型は20年前と比べて消費電力が60%削減
• 月間電力消費量：新型50～70kWh、古いモデル100～150kWh

即効性のある使い方の工夫

1. エアコンの設定温度を1℃上げる（冷房）/下げる（暖房）：月1.5～3%削減
2. エアコンのフィルターを月1回清掃：5～15%効率向上
3. 冷蔵庫の設定温度を「強」から「中」に変更：月5～10%削減
4. 照明をLEDに交換（まだの場合）：白熱球から変更で90%以上削減

家電の買い替えは高額な初期投資が必要なため、月間削減額から回収期間を計算してから判断してください。

---

方法7：待機電力の削減

多くの家庭で待機電力（コンセントに接続しているだけで消費される電力） が月間5～10kWh発生しています。

削減方法

1. 使わない家電のコンセントを抜く（テレビ、オーディオ機器など）
2. タップ付きコンセントを活用し、一括で電源を切る
3. 外出時に玄関の照明だけを残すなど、最小限の電力運用

効果

月1～3kWh削減（月30～90円程度）と地味ですが、コストがかからない工夫のため、実行価値があります。

---

複数の方法を組み合わせた削減例

一般的な家庭（月300kWh、契約容量30A、東京電力）の場合：

• 契約容量の見直し：月150円削減
• 電力会社切り替え：月800円削減
• 給湯工夫：月200円削減
• エアコン設定調整：月400円削減
• 待機電力削減：月50円削減

月計1600円、年間19200円の削減が期待できます。

---

つまずきやすいポイント

ポイント1：シミュレーション結果を過信しない

比較サイトは「平均的な使用パターン」を前提にしています。実際には季節変動や生活習慣の変化で、試算と異なる結果になることもあります。差は月100～500円程度の誤差を想定しておくと良いでしょう。

ポイント2：解約金を見落とす

現在の電力会社に解約金がないか確認してください。新電力への切り替えで月800円削減できても、解約金が5000円あれば、回収に6ヶ月かかります。

ポイント3：行動に頼る削減は長続きしない

給湯工夫やエアコン設定など、行動による削減は、最初の1～2ヶ月は続きますが、その後は忘れやすいです。家族で「毎月検針票で確認」というルールを作ると継続率が上がります。

---

まとめ：次の一歩

電気代を安くするには、契約の固定費削減と行動による変動費削減の両方が必要です。

まずやるべきことは：

1. 検針票で現在を把握する（1日で完了）
2. 電力会社の比較サイトで試算（10分程度）
3. シミュレーション結果が月300円以上の削減なら、切り替えを検討
4. 同時に、家族で給湯やエアコンの使い方ルールを決める

契約切り替えは手続きが簡単な割に効果が大きいため、まだ試していない場合は優先度が高いです。